沙耶のお得日記

質ではなく、間違った
産後ダイエットを行なっているだけなのです。

食生活アドバイザーの中太啓治様からこんなお言葉をいただきました。

食生活アドバイザー 中太啓治様
食生活アドバイザーのアンチエイジング
http://anchieijingu.com/

食生活アドバイザーの中太と申します。
先日ジョンストンさんのマニュアルを読ませて頂きました。

私にも水中出産で生まれた子供がおりますが、妻の体型を戻す ことに関しては、ジョンストンさんのやり方に脱帽です。

もっと早く知っていれば、妻の体型を早く無理なく戻せたのにと 後悔しています。

子供を出産してからの８週間をこれほど、１週１週丁寧に プログラムして頂いたら、どれほど心強く、 安心か知れません。

さすが、ご自身も二児の母だけあって、この時期の心理状態を よく分かっていらっしゃるから、理論だけの食事法や運動法とは 違う温かみがあります。

食事面に関しては、少しだけ私もアドバイスさせて 頂きましたので、より完成度の高いマニュアルになったと思います。 骨盤のゆがみを正すエクササイズは、写真があるので、分かりやすく 好感がもてました。

子供を産むと体型が崩れるのでは、と心配している女性や、既に出産 間近の女性に是非オススメです。

はじめまして。

「産後お腹ダイエット　２ヶ月プログラム」の著者のジョンストン麻依と申します。

現役２児の母です。これまで体系に悩む女性たちにダイエットのアドバイスを行ってきました。
プロフィールはこちらです。

たとえば、、、

お腹の脂肪が手でしっかりつかめる
ジーンズを履くと、お腹が乗ってしまう・・・
妊娠前に着ていた服が着れない
産後、お腹は小さくなったが、どうしても締まらない
赤ちゃんの世話と家事で１日が終わってしまう
お腹が気になるので隠す服装をしてしまう

こんな悩みを抱えているママはたくさんいます。
でも実は“産後ダイエットでお腹を小さくして
さらに妊娠前よりも引き締めることは、とても簡単”なことです。

「産後のお腹を引き締めることが簡単なんて・・・
そんなこと言うけど・・・」

という声が聞こえてきそうですが、
産後のお腹の悩みから開放される、その方法を
今からお伝えしますね。

実は私も、産後のぼってり腹に悩まされたママの一人でした。

私は今では、
「産後のお腹を引き締めるのは簡単」
なんて言っていますが・・・

一人目を産んだ後は、お腹を元に戻すためにいろいろなダイエットを試したんです。

お腹を元のサイズに戻すのに約１年近くかかりました。

やっと戻したお腹も、座るとズボンの上にお腹が乗るしっかりのる
ぼってり腹の持ち主だったのです。

「産後のお腹はもう引き締まらない」
そう思って諦めていました。

そして、２人目を妊娠した時は食欲が止まらず
夜中に起き出して食べるほどだったので、
なんと１３ｋｇも増えたのです。

１３ｋｇ！！身長１５０ｃｍで１３ｋｇ増です。
妊娠９ヶ月くらいから、歩くのも辛くなるほど重たかったのです。

「まあ、産後運動でもすればすぐに戻るだろう」

と思っていましたが、いざ子供が産まれると
体が疲れていて運動も思うようにできず、
お腹の脂肪はぜんぜんとれなかったのです。

上の子供には、

「ママもう一人赤ちゃんお腹にいるよ」

とも言われショックを受けました。

ダイエットをしたいけれども
毎日毎日、赤ちゃんの世話と家事をするので精一杯。
でもお腹はどんどん空くし、ダイエットするのも大変。

　「もうお腹なんてずっと戻らないのかな・・・」

「ウエストが１２ｃｍも減った理由とは・・・？」

そしてそれから・・・いつも隠すことばかり考えていたお腹が
グングン小さくなってすごい勢いで締まり始めたのです。

最終的には１４ｃｍ減り、妊娠前よりも引き締まったお腹を手に入れることに成功しました。

なぜ、あんなに悩んだ産後のぽっこりお腹が
あっという間に小さくなったのか？

それは・・・私はある法則を知り、それを実行しただけなのです。

私は毎日毎日、家事や育児を行いながら
どうしたらお腹が小さくなるのか考えました。

そしてお腹が小さくなる方法を、とことん研究しました。

そうして試行錯誤の末発見した、その法則を使っただけなのです。

それだけで、お腹はどんどん小さくなって
妊娠前よりも引き締めることに成功したのです。

その法則の全てを、あなたにお教えします。

あなたもきっと、

「妊娠前に着ていたあの服をどうしても着たい・・・」

「ダイエットのことばかり考えるのはもう止めにしたい・・・」
「お腹を小さくするためだったら、なんでもしたい！」

と、とても苦しんで来られたことだと思います。。

私もそのお気持ちはよく解ります。

だからこそあなたに、産後のお腹を小さくさせる
その法則全てをお伝えします。

ずっと悩んだまま生活するなんて、
辛いじゃないですか。

自分にも自信が持てれば
子供にももっとやさしく接することができると思うのです。

それをあなたにも実感して頂くために
このホームページを作りました。

「そう言われても私にはムリですよ。。。
毎日自分の時間さえなかなか取れないんですから・・・」

そうですね、そう思うのも無理はありません。

でも、それは産後のお腹を小さくする方法を
このように考えているからではないでしょうか？

×食事を減らす
×腹筋をがんばる
×ジムに通う
×ジョギングをする

お腹が引き締まっているママたちはすべて
辛いダイエットでお腹を小さくしていると思われるかもしれません。

でも実は、 食事を減らしたり、激しい運動をしたりする必要は
全くないのです。

私も上の方法ではお腹が全く引き締まらなかったのです。

なのに私は「ちょっとしたことを気をつけた」だけで、
あっさりお腹を引き締めることに成功することができたのです。

主人もそんなことに全く気がつかなかったので、
急に小さくなった私のお腹を見てびっくりしていました。

基本的に行うことはこの２つなのです。

「それだけで本当にお腹が小さくなるの？」

きっとあなたは、そう思うかもしれません。

でも、産後から半年たってもお腹が小さくならなかった方でも
「妊娠前のスカートが履けるようになりました！」

と喜びの声をあげています。

ですから、この方法さえ知って実行された方は

「今日は何を着ようかな〜。」

と、嬉しい悲鳴を上げているのです。

「じゃあ具体的にどうしたらいいの・・・？」

そんなあなたの為に 執筆したのが、
「産後お腹ダイエット　２ヶ月プログラム」です。

あなたが、産後のぼってりとしたお腹の悩みから開放され
好きな服を着れるようになる方法のすべてを
具体的に伝えられるようになっています。

２ヶ月間週ごとにプログラムが組んであるので
「何からしたらいいの・・・？」と迷うことがありません。

産後のママでもストレスを溜めないように
無理のない順番でプログラムを組んでいます。

それでは早速、そのマニュアルの一部分を紹介すると・・・

産後のお腹がみるみる小さくなる３つのルール
とは？

お腹を小さくするための基本です。コレを実行できていないから、
あなたのお腹の脂肪が取れないのです。

毎日便通が快適になる方法とは？

「私は便秘になりやすい体質だから・・・」と諦めていませんか？
実は私も小さい頃からずっと便秘で悩まされてきましたが、
便秘で悩まされることも全くなくなりました。
その方法をお伝えします。
これで お腹も一気にすっきりし、一気にサイズダウンします。

コレを食べないと脂肪がつきやすくなります。

脂肪を落として筋肉をつけるにはコレが必要です。 あなたは知らないうちに脂肪を落としにくい体を作ってしまっているのかもしれません。

好きなものを食べましょう。

おいしいと感じるものを食べることは大切なことです。
でもカロリーが気になるし、、、という方のために
好きなものを食べながら、お腹を小さくする方法をお伝えします。

間食もしましょう。

実は、間食をしているからお腹の脂肪が落ちないのではないのです。
脂肪を効率よく落とすためには、間食は必要なのです。

食事を変えずにカロリーを落としましょう。

普段の食事で知らないうちに無駄なカロリーを摂取しているかもしれません。これはダメ、コレはダメと諦める前に、 ムダを省いてカロリーを大幅カットする習慣をつけましょう。

１食でどれだけ食べたらいいの？

簡単です。このパターンを覚えれば、 毎日どれだけ食べたらいのかわかるようになり、食べすぎを防ぐことができるようになります。

これだけでも今まで小さくならなかったお腹を
小さくする方法がわかります。

でもたとえお腹が小さくなっても、引き締まらなければ
座るとお腹ははみ出してしまいますよね。

脂肪を減らすだけでなく、「締める」ことも大切なのです。

ウォーキングを使って効率よく脂肪を燃やすには？

ウォーキングはお腹、お尻、脚の脂肪をどんどん燃やしてくれます。
あなたがウォーキングで脂肪が落とせないのは、歩き方が間違っているからなのです。

腹筋をせずにお腹を鍛えるには？

腹筋運動だけがお腹を締めると思っていませんか？
首が痛くなったり、続かない腹筋を無理してしなくても
お腹を締める方法をお教えします。

骨盤を締めながら、ついでにお腹とおしりも締まります。

ウエストニッパーで締めれば、お腹は締まると思っていませんか？
お腹は締め付ければ内臓がぽっこりとでて、血行不良で下腹部が逆に太くなってしまいます。普段から骨盤ケアをしていれば、 骨盤が締まりお腹や下半身もしっかり締まります。

２ヶ月でこんなに変化が・・・！ Before

After

ズボンがスカスカに！ K・Kさん　24歳
Before

After

麻衣さん、見てください、このお腹の違い！
1ヶ月くらい続けていたら、ズボンがスカスカになってきたので写真をとって比べたらこんなにお腹がぺったんこになっててびっくりしました！

でも自分では好きなものは食べていたので、そんなにダイエットしている感覚はなかったのですが、こんなにお腹に変化がでてなんだか得した気分です。

以前にこの手のマニュアルを購入したことがありますが、情報がいっぱいすぎて何から手をつけたらいいのか解らず、 結局実行しませんでした。

その点、きちんと毎週することが書いてあるので、とても進めやすかったと思います。

便秘が治ってきました 川村恵理子さん　34歳
Before

After

妊娠で体重はそれほど増えなかった方ですが、妊娠中についた脂肪がどうしても取れず、 産後はゴムのスカートやパンツしか履けなかったんです。

主人は何も言いませんが、たまになんとなく視線が私のお腹にいっているのがとても気になっていて、 内緒でなんとかこのお腹の脂肪を落とせないのか、と思っていた頃に、このマニュアルに出会いました。

結果は予想以上。便秘がなおり、お腹もしっかり締まってきました！やっぱりやり方が間違っていただけなんですね。 このマニュアルは一生大切にしたいと思います。どうもありがとうございました。

今までお腹の脂肪が取れなかった理由がよくわかりました
智子さん　28歳

麻衣さん、こんにちは。
結果報告が遅くなってすみません。

このプログラムを始めてから、約１ヶ月ほど経ちましたが、 お腹が明らかに小さくなっていることに気がつきました。

はじめの２週間はお腹の脂肪の落ちが緩やかだったのですが、 その後お通じもすごくよくなり、一気にお腹がすっきりしました。

正直こんなに簡単にお腹が小さくなるとは思っていませんでしたが、 マニュアルを読ませていただいて、今までお腹の脂肪が取れなかった理由がよくわかりました 。 あと１ヶ月弱ありますが、目標に達成できそうです。

いつの間にかサイズが落ちて、体重も減っていました。
橋本ゆり子さん　26歳

お腹を締めるために、高い補正下着まで購入したのですが、全く効果がありませんでした。 苦しくてストレスにもなるし、着ている時は締まっているのに脱げば元通り、そんな毎日でした。

でもこのマニュアルに書かれている通りに実行したらあんなにブクブクとしていたお腹もいつの間にか サイズが落ちて、体重も減っていました。締め付けるのは本当は良くないんですね。

血行もよくなってきて、体の調子がいいのも感じます。気がついたら、よく笑っている自分がいました。 モニターをさせていただいて、本当に良かったと思います。

痩せられないのは体質だと思っていました。
Y・Aさん　38歳

母も産後太って体重が戻らなかったタイプなので、私も産後は太ったままなんだろうな、と諦めかけていました。

でもマニュアル通りに実行していくうちにお腹周りが緩くなってきて、「今までのやり方が間違ってたんだ」ということを、初めて実感しました。 他のダイエットを試しても全く効果がなかったのに、このプログラムでウエスト周りは１ヶ月で５ｃｍほど減りました。こんなに効果があるとは思ってなかったので、 本当にびっくりしてます。

体操もとても簡単で、お腹が本当に引き締まっていくのを感じました。ちょっとしたことでお腹ってこんなに変わるものなんですね。

彼女達が成功できた理由は、ただ１つ。
この方法を実行したから。

ですから、
「私は何をしてもダメ・・・」
「お腹がすごく空くからダイエットにならない・・・」

という方は、お腹の脂肪が落ちにくい体質なのではなく
お腹を引き締める方法を知らないだけなのです。

でもこのプログラムを実行した方は、

「服がブカブカになっちゃった！」

と嬉しい悲鳴をあげているのです！

産後お腹ダイエット　２ヶ月プログラムは・・・

ストレスなくお腹の脂肪を撃退できます！

骨盤をしめながら、痩せやすい体を作ります。

ごはんをおいしく食べられます！

空腹を我慢することはありません！

好きな物を食べれます！

腹筋をしなくてもお腹は引き締まります。

食欲がコントロールできるようになります。

ウエストニッパーなんて入りません！

炭水化物も食べられます。

お腹が小さくなるだけでなく、下半身も締まります！

洋服を買うのが楽しくなります♪

何より健康になり、毎日が楽しくなります。

「何よりも自分のことがもっと好きになったことで
子供にもやさしく接することができるようになれました。」

３０名様までにしかお渡しできません

さて、あなたにお聞きしたいことがあります。

あなたは本気で産後のお腹を引き締めたいと思っていますか？

もし、本気で望んでいないのなら、このマニュアルを手にしないでください。
なぜなら、本当に産後のお腹で悩んでいる方だけにお渡ししたいからです。

申し訳ございませんが３０名様までしかお渡しできません。

できるだけ多くのママに、小さく引き締まったお腹を手に入れていただきたい
のですが、３０名様にしかお渡しできないのには理由があります。

それは、メールサポートには、限界があるからです。

マニュアルを読んでも、ストレスが溜まっていたり、生活パターンの違いから
なかなか一人では実行に移せない方もいます。

そんな方々にも、メールで個別にしっかりサポートできるようにするため、
３０名様という枠を設けました。

３０名様の枠が埋まりましたら、いったん販売中止という形をとらせていただきますので、ご了承ください。

このマニュアルには６ ヶ月間個別のメールカウンセリングがついています。
質問があればどんどんメールで相談してください。

マニュアルとカウンセリング料のお値段ですが、
通常ダイエットカウンセラーに頼むと、１ヶ月１万円〜２万円かかるので、 ６ヶ月当たり６、７万の費用がかかってしまいます。

でもこのマニュアルはできるだけ多くの産後の女性に、
引き締まったお腹を手に入れてもらうために執筆したものですので
今だけ特別にモニター価格の9,800円でお渡しすることにしました。

週ごとにメニューが組んであります。
週ごとにタイトルが色分けしてあるので、見やすい！
私の実際の生活がわかるように、写真を多く使っています。
エクササイズも写真で紹介。
すぐにダウンロードできコンピューターで見れます。
プリントアウトすれば、お腹のサイズや食事日記を冊直接記入できます。

たった２ヶ月で産後のお腹が
ー１２ｃｍ、体重が８ｋｇ減った方法



マニュアル(PDFダウンロード版)＋メールカウンセリング
３０名様までの先行販売！
14,800円→9,800円
決済方法:銀行振り込み・カード決済・コンビニ決済

ご入金確認後、メールでダウンロード先のURLをお送りします。

A４版　１００ページ

＊ご購入画面で「データーベースエラー」となる場合、アクセスが集中している 可能性があります。お手数ですがしばらくしてから再度お進みください。

PDFを読むには、Adobe Readerが必要となります。
こちらで無料でダウンロードできます。

このマニュアルは自分できれいなお腹を手に入れることができるように
なっています。難しいことは書いてありません。

エクササイズもいくつかあるうちの、自分がやりやすい、と感じるものを
選んでいただくようになっています。

でも、生活スタイルは人それぞれ。
マニュアルではお腹を小さくして引き締める方法を解りやすく説明していますが、
他にもいろいろ質問もでてくるかと思います。

そんな時どうしたらいいのか、なかなか効果がでないけどもどうしたらよいのか
など、何か相談があれば、いつでもお答えします。

わからないことはどんどんメールで質問してください。

Q & A

Q　産後お腹ダイエット　プログラムはいつからできますか？

A　中には産後すぐに実行できるものもありますが、精神面や肉体面でもまだ状況に慣れていないと思うので、１ヶ月検診を終えて、先生の許可がでてから始めることをすすめします。

Q　食欲が異様にあるのですが、大丈夫でしょうか？

A 　母乳を上げたり、夜中になんども起きたりしていると、体力も相当使いますよね。お腹が空くのも当然です。 もちろん、お腹が空いたら食べてください。間食はしてもお腹はどんどん小さくなりますよ！

Q　産後６ヶ月を過ぎてしまったんですが、効果はありますか？

A　 産後６ヶ月の間は痩せやすいといいますが、６ヶ月過ぎても少しゆっくりにはなりますが、効果はでます。 ６ヶ月過ぎると育児にも慣れるためお腹ダイエットが実行しやすくなって、効果が出やすい人もいます。

Q　 首や腰が痛いことがよくあるのですが、エクササイズをしても大丈夫ですか？

A　 赤ちゃんを抱く時間が多いと体も疲れますよね。エクササイズは産後のママのために、私が実際に産後に行ったものだけを紹介しているので、安心してくださいね。行って疲れるエクササイズは紹介していません。

Q　今までエクササイズを試しても、続けた試しがないのですが・・・

A 　簡単なものばかりなので続けやすいです。続かない原因は、効果がすぐに感じられないのと、するのが面倒だからです。 でもこのエクササイズはきちんと行えば効果がすぐでるので、モチベーションもあがると思います。

最後に・・・

赤ちゃんや家族の世話でいっぱいになり、
自分のことは後回しにしてしまうママはたくさんいます。

でも、産後のママだって赤ちゃんを産む前のように
自分に目を向けることは大切なことだと思うのです。

なぜなら、自分に自信が持てれば、お出かけだって楽しくなるし、
寝不足や忙しい生活も楽しく思えてくるからです。

今まで気になっていたちょっとしたことがどうでもよくなったり、
泣き止まない赤ちゃんを抱いていても、かわいく思えて仕方がない、
そんな感覚をあなたにも味わって欲しいのです。

あなたが本気なら、小さく引き締またお腹を手に入れていただくことは
可能なのです！

私も精一杯手伝わせていただきます!

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