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意志の弱い人向けダイエット
 | 意志の弱い人向けダイエット |
しかし、日々のプレッシャーとの戦いと、夜遅くまで電話フォローや資料作りで、不規則な生活のが続き、食べることしかストレス発散の場がなく、気がついたら２０キロ体重が増えていました。
４年目に学生時代から付き合っていた彼女と結婚を決めました。
そして、結婚式用の服をレンタルしに行ったところ、試着して鏡の自分を見てあらためてショックを受けました。
普段は、全身を写すことが少ないため、あまり意識しなかったのですが、婚礼用の服を着て鏡の前に立つと、自分のイメージとはかけ離れた中年のような太り方をした自分がそこにいたのです。
慌ててダイエットを始めました。
それからは食事制限をし、毎晩ジョギングをして、ダイエットに励みました。 半年で、５７キロまで、体重を落としました。
無事結婚式を終え、半年経った頃、見事にリバウンドしてしまいました。
そして、またダイエットの日々…
それ以来１０年以上、何度となく、リバウンドしては、ダイエットをするという日々を繰り返していました。
どうして一時的にダイエットに成功しても、また元の体重に戻ってしまうのか？
いい加減ダイエットに疲れた私は、リバウンドしないダイエットについて調べ始めました。
５０冊以上は本を読み、いろいろ試してみました。
これは！と思う方法は、友人やダイエットコミュニティーの知合いにも協力してもらいながら試してみました。
このへんまで来ると、営業の時と同じで、とことん調べないと気が済まなくなってしまいました。
その間、私の仕事は、営業から本社の人事→財務→経営企画と異動していました。
特に人事の時に短期間で社員３００人をリストラするプロジェクトの担当となり、非常にストレスフルな日々を送りました。
人間の悩みの９割は人間関係です。
ストレスの真っただ中にいる時は、「食べることによってストレスが少しでも軽減されるなら、気が変になるよりよっぽどマシ！」と、追い詰められた状況で食べていました。
これはこれで、仕方ないことですよね。
ストレスがどれだけかかっているか？ということは、自分しか分からないので、身近な人でも、なかなかあなたの心の中までは理解してくれません。
ともすれば、「意志が弱いから」「食べる都合のいい言い訳にしている」という風に思われがちですが、嵐の真っただ中にいる時は、少しでもストレスを回避するために必死です。
精神論だけで、ストレスからくる食欲を回避することは難しいのです。
私は、学生時代に心理学を勉強し、営業をしながら、更に対人行動学に磨きをかけ、その成果を認められ、人事で働くことになりました。
人事では、教育、採用、労務管理、社員のフォロー等を中心に業務をしながら、コーチングのインストラクターの勉強もしました。
ダイエットは、単に「これを毎日食べれば痩せますよ」という簡単なものではなく、１つのプロジェクトとして取り組まなくては絶対成功しません。
まして、一時的に体重を減らすのではなく、リバウンドしないようにするためには、論理的に根拠のあるプログラムが必要です。
もし、あなたが本当にダイエットから卒業したいと考えているなら、一緒に頑張ってみませんか？
私のように何十冊も本を読み、ダイエットを繰り返せば、いずれ正しいダイエットの方法を身につけるかもしれません。
私のように１０年以上かかるかもしれませんし、もしかしたら、もう既にそれぐらいダイエットを続けているかもしれませんよね。
ダイエットに成功する人は、２００人に１人、0.5%です。
たまたま自分に合ったダイエットに出会う確率は非常に低いと言えます。
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